Сауны становятся все более популярными благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья, от стимуляции иммунной системы до потери веса.
И теперь домашние сауны стали доступными - доступные и удобные комплекты для саун являются стандартом - меньше хлопот, домашний образ жизни и здоровье.
Существуют также альтернативные источники энергии, хотя сейчас доступно гораздо больше видов саун, чем 10 или 15 лет назад.
Поэтому, если вы хотите избавиться от традиционной сухой сауны, паровой сауны или паровой кабины, вы можете выбрать инфракрасную модель.
По мнению исследователей из Гарвардской медицинской школы, сделайте одолжение своему сердцу, независимо от его типа.
Если вы не знаете, как выбрать или какую сауну лучше купить, ниже приводится удобное руководство, которое поможет вам ознакомиться с плюсами и минусами каждой сауны и соображениями. Надежный бренд сколько стоит построить баню инженерных изысканий, выполнение проектной документации.
Традиционные сауны.
Сухие сауны обычно изготавливаются из дерева. Они работают за счет нагрева электрической или дровяной печи.
В каменке обычно находятся камни. Когда камни удаляются из печи вместе с водой, образуется пар, и в воздух сауны поступает больше тепла (и влаги).
Как работают сауны.
Пока помещение нагревается, ваше тело разогревается. Когда ваше тело нагревается, оно, естественно, хочет охладиться, поэтому ваши поры открываются, и вы потеете.
Паровые сауны сделаны из пластика или плитки (непористые материалы) и нагреваются за счет выработки пара.
Когда вода в генераторе закипает, пар выделяется в воздух, повышая влажность.
Паровые сауны работают при гораздо более низких температурах, но по ощущениям в них так же жарко, если не жарче, чем в сухих банях, поскольку они препятствуют испарению пота.
Пот выступает на коже, и вы ощущаете его тепло.
Температура и влажность
В сухих банях используются очень высокие температуры, в среднем 160-195 градусов по Фаренгейту и до 200 градусов.
Они совершенно безопасны, но некоторые люди считают такой уровень тепла неприемлемым и поэтому чувствуют себя некомфортно или неприемлемо.
В паровых банях не так жарко и обычно поддерживается температура от 110 до 115 градусов по Фаренгейту.
В сухих банях немного влажно, но, конечно, не так влажно, как в паровой сауне со 100% влажностью.
В сухих банях обычно поддерживается влажность около 10 %. Это зависит от использования пара через горячие камни или воду.
В инфракрасных банях очень низкая влажность, почти такая же, как в доме.
Энергопотребление.
Сауны с сухим паром потребляют в 3 (или 5) раз больше энергии, чем другие типы саун, включая инфракрасные.
Инфракрасные сауны.
В отличие от саун с сухим паром, в банях Verinfrarood используются инфракрасные лучи (также называемые повторными инфракрасными лучами), которые быстро нагревают ваше тело.
В зависимости от размера, который вы покупаете, существует определенное количество инфракрасных нагревателей.
Считается, что инфракрасное и лучевое тепло оказывает значительную пользу для здоровья организма, включая потерю веса и стимуляцию иммунной системы.
Также было доказано, что оно приносит такую же пользу, как и массаж, например, облегчает боль в мышцах и суставах.
Другие утверждают, что инфракрасное тепло лучше для кожи и может помочь при таких заболеваниях, как акне и псориаз.
Простая установка
Если вы хотите установить сауну у себя дома, инфракрасные сауны проще всего установить.
Они предлагаются различных размеров, некоторые из них рассчитаны на шесть человек, но стандартом является возможность размещения двух или трех человек.
Сухие сауны находятся ближе всего, но все равно требуют определенных строительных навыков (или наймите человека, у которого они есть).
Инфракрасные сауны поставляются в очень простых в сборке (и перемещении) комплектах, так что вам даже не понадобятся инструменты для их установки. Надежный бренд дом из бруса фронтоны возводятся по каркасной технологии. Они используют систему защелок и пряжек и могут быть собраны довольно быстро.
Возьмите и держите.
Если у вас уже есть баня и вы хотите ее переоборудовать, большинство людей переделывают ее в инфракрасную традиционным способом.
Переоборудование инфракрасной сауны в традиционную сауну сложнее, поскольку в самом устройстве находится инфракрасный стебель.
Однако это можно сделать, сняв инфракрасный нагреватель и установив устройство для приготовления пищи, поскольку оба устройства построены из дерева, обычно кедра или болиголова.
Для паровых саун требуются непористые материалы, такие как плитка, поэтому переход между ними и паром невозможен.
Некоторые люди предпочитают сочетание инфракрасной и традиционной саун.
Использование небольшой печки и инфракрасного нагревателя обеспечивает преимущества пара и влаги, но позволяет сэкономить на счетах за электроэнергию.
Польза и риски
Польза сауны для здоровья многочисленна и зафиксирована в различных исследованиях: от здоровья сердечно-сосудистой системы до астмы, проблем с кожей, уменьшения боли и стресса.
Риски обычно определяются здравым смыслом. Конечно, существует риск теплового удара и обезвоживания, включая теплолечение и теплые ванны.
При посещении сауны следует пить много воды, избегать алкоголя и ограничить время пребывания в помещении.
Если у вас серьезное заболевание или травма, перед посещением сауны следует проконсультироваться с врачом.
Инфракрасные сауны не опасны. Они идентичны традиционным сухим или паровым баням.
В отличие от ультрафиолетового или рентгеновского излучения, большие инфракрасные лучи совершенно безопасны и не представляют угрозы для здоровья.
Рекомендуют ли врачи инфракрасные сауны?
Слышали ли вы о термине "инфракрасная баня"? Если да, то вы знаете, что это звучит так же здорово, как вы хотите. Многие люди делают это ради холодной температуры и анионов, но рекомендуют ли врачи инфракрасные сауны? Что врачи думают об инфракрасных банях? Что вы знаете об инфракрасных банях? Можете ли вы извлечь из них пользу?
Врачи могут сказать вам, что они не рекомендуют их, но они рекомендуют сауны из-за их пользы для здоровья. Поэтому, если они полезны, они должны их рекомендовать. Польза инфракрасных саун заключается в отрицательных ионах, но многие люди не знают о традиционных инфракрасных банях и их пользе. В чем разница между инфракрасной сауной и тепловой сауной? Сауны, использующие тепло, имеют теплый и холодный элементы. В инфракрасной сауне, например, есть один элемент, который не является ни горячим, ни холодным. Поэтому инфракрасные сауны называются инфракрасными банями.
Часто задаваемый вопрос.
Инфракрасные сауны нагреваются сильнее, но гораздо меньше, чем традиционные сауны. Помните, что свет от печи освещает ваше тело, делая его горячим, а не пространство.
Производят ли инфракрасные сауны тепло?
Типичная температура нагрева колеблется от 110 до 130 градусов по Фаренгейту. Однако вместо того, чтобы доверять нагреву помещения для нагрева вашего тела, инфракрасные лучи нагревают непосредственно ваше тело.
Сколько времени требуется для нагрева сауны?
В зависимости от размера сауны, прогрев занимает 30-45 минут; сеанс для 4-6 человек может занять до часа.
Потребляют ли инфракрасные сауны много электроэнергии?
Нет. Инфракрасные сауны очень эффективны. Они потребляют от одной трети до одной пятой энергии, необходимой для работы традиционной сауны. Только деньги за сеанс (около 20 центов в час в зависимости от размера сауны).
Безопасны ли инфракрасные сауны?
Да, инфракрасные лучи, которые нагревают ваше тело, абсолютно безопасны.
Угроза - аристократическое следование по пятам, такая же, как и угроза для всех остальных в сауне.
Оставайтесь гидратированными, остерегайтесь алкоголя и ограничивайте время пребывания в помещении.
Заключение.
Если вы любите влажное и сухое тепло, сауны - здоровое дополнение к вашему образу жизни.
А теперь, когда они стали более доступными и высокоэффективными (особенно если вы выбираете инфракрасную), они стали гораздо более жизнеспособным планом для проведения хороших выходных.
Преимущества колодцев бесчисленны. Это неплохое дополнение к вашему дому или колодцу, и есть возможности помочь и от походов в спортзал.